1. Tránh bị sao nhãng bởi điện thoại, máy tính,...

_Khi làm việc mà dính tới đth hay máy tính chỉ làm tốn thời gian và mất tập trung trong công việc

_Lâu dần còn khiến sự tập trung của bạn bị giảm sút...

App: NoxOcean,...

2. Lập to do list cho một ngày thật cụ thể

_Giúp bạn làm việc hiệu quả, nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian vào việc nhớ xem hôm nay mình làm gì và gì trước gì sau...

_Không thể thiếu 1 cuốn sổ hoặc các tờ note ghi chuỗi công việc một ngày của bản thân

3. Sắp xếp các công việc quan trọng cần tập trung nhất lên đầu

_Điều này giúp công việc quan trọng của bạn sẽ có chất lượng và năng suất tốt hơn vì đầu ngày chúng ta đều đầy năng lượng!

4. Chuẩn bị 1 tờ giấy hoặc cuốn sổ bên mình.

_Khi bạn học hoặc làm việc tập trung thì không thể tránh việc có một ta tưởng vô tình hiện ra trong đầu và làm bạn mất tập trung...đừng lo, hãy dành thời gian 5p để ghi rõ ý tưởng và suy nghĩ đó lại.

_5p đó sẽ thay cho 25-30p bạn thực hiện điều đó khi đang học hoặc làm việc

5. Sử dụng phương pháp “quả cà chua”!!

_Bạn có thể học, làm việc 25p và nghỉ 5p hoặc 45p và nghỉ 5p.

_Nó sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng để tập trung và năng suất hơn sau thời gian mệt mỏi. Ngoài ra cũng giúp mắt bạn nghỉ ngơi xíu!!